Équipes sportives
À l’Externat, on bouge!
La vie sportive du collège est très diversifiée. La vaste gamme d’activités parascolaires amène des dizaines d’équipes à représenter l’école chaque année. Sous la bannière des Espoirs, les jeunes athlètes font vivre la tradition sportive bien vivante à l’Externat. Qu’ils soient débutants ou avancés, les élèves trouveront assurément une activité leur permettant de vivre leurs passions.
Pour toute information supplémentaire, il est toujours possible de communiquer avec monsieur Éric Turpin, technicien en loisir.
Athlétisme
Les équipes d’athlétisme de l’Externat représentent chaque année le collège sur la scène régionale à l’occasion du Championnat scolaire du mois de mai. Bon an mal an, les athlètes remportent de nombreuses épreuves grâce à des performances extraordinaires. D’ailleurs, nos équipes ont mis la main sur plusieurs bannières au cours des dernières années!
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CLIENTÈLE VISÉE:
À la suite des Olympiades annuelles, les élèves de la première à la cinquième secondaire sont sélectionnés pour faire partie de l’équipe.
FRÉQUENCE:
Entraînements réguliers, en avril et mai, sous la supervision des enseignants d’éducation physique et à la santé
COMPÉTITIONS ET/OU SORTIES PROJETÉES:
Championnat scolaire régional et, selon les résultats, possibilité de participer au championnat provincial
Badminton
Divers tournois sont organisés chaque année à travers la région permettant ainsi aux joueurs de démontrer tout leur savoir-faire. L’entraînement hebdomadaire en petits groupes donne l’occasion aux jeunes d’apprivoiser le maniement de la raquette ou de peaufiner leur technique.
Informations supplémentaires
CLIENTÈLE VISÉE:
Tous les jeunes, de la première à la cinquième secondaire
FRÉQUENCE:
Deux entraînements de 1 h 30, une fois par semaine
COMPÉTITIONS ET/OU SORTIES PROJETÉES:
4 tournois en simple dans la région Laurentides-Lanaudière
Basketball
Portant fièrement les couleurs des Espoirs, nos joueurs de basketball compétitionnent au sein du Réseau du Sport Étudiant du Québec (RSEQ). À travers les années, l’Externat s’est particulièrement distingué en remportant des bannières dans plusieurs catégories.
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CLIENTÈLE VISÉE:
Garçons et filles de la première à la cinquième secondaire
FRÉQUENCE:
Deux entraînements de 1 h 30 par semaine
COMPÉTITIONS ET/OU SORTIES PROJETÉES:
Environ 12 parties en saison régulière
Selon les résultats obtenus, possibilité de participation aux championnats scolaires régional et provincial
Club de course à pied
Depuis quelques années, de nombreux jeunes joignent le Club de course pour s’entraîner du mois de septembre au mois de mai. Plusieurs participent aux diverses courses organisées dans la région, que ce soit sur des distances de 5 ou de 10 km. Une belle occasion de maintenir sa forme physique et de se dépasser!
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CLIENTÈLE VISÉE:
Garçons et filles de la troisième à la cinquième secondaire
FRÉQUENCE:
Deux entraînements par semaine (1 h ou 1 h 30)
COMPÉTITIONS ET/OU SORTIES PROJETÉES:
Un minimum de 5 courses offertes aux participants
Club de ski
À compter du mois de janvier, les mordus de ski peuvent joindre le Club du collège et bénéficier de 5 sorties dans les Laurentides. Chaque vendredi, les jeunes découvriront de nouvelles pistes en compagnie de collègues et de membres du personnel. Bienvenue à tous!
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CLIENTÈLE VISÉE:
Garçons et filles de la première à la cinquième secondaire
FRÉQUENCE:
Cinq sorties consécutives le vendredi
Conditionnement physique (« ESC-Fit »)
Chaque semaine, des jeunes s’entraînent afin de développer leur endurance physique lors de séances d’exercices rappelant le crossfitness. Cette activité se déroule sur le parcours d’entraînement extérieur du collège ainsi qu’à la palestre qui est munie d’équipements de pointe. Des moments agréables permettant de repousser ses limites!
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CLIENTÈLE VISÉE:
Garçons et filles de la troisième à la cinquième secondaire
FRÉQUENCE:
Un à deux entraînements par semaine
Cross-country
Dès le début de l’année scolaire, les jeunes qui se sont illustrés en course à pied dans les cours d’éducation physique et à la santé sont invités à participer au Championnat scolaire régional de cross-country. Plus d’une centaine d’élèves prennent part à cette compétition annuelle. Voilà une belle opportunité de représenter l’Externat!
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CLIENTÈLE VISÉE:
Garçons et filles de la première à la cinquième secondaire
FRÉQUENCE:
Entraînements sous la supervision des enseignants d’éducation physique et à la santé, au mois de septembre
COMPÉTITIONS ET/OU SORTIES PROJETÉES:
Championnat scolaire régional
Crosse au champ
La crosse au champ gagne en popularité depuis quelques années. Les jeunes adeptes doivent non seulement avoir des habiletés pour les passes et les attrapés, mais également faire preuve de stratégie pour réussir les meilleurs jeux. De nombreux garçons ont un intérêt marqué pour ce sport d’équipe pratiqué de janvier à juin.
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CLIENTÈLE VISÉE:
Garçons de la première à la cinquième secondaire
FRÉQUENCE:
Deux entraînements par semaine
COMPÉTITIONS ET/OU SORTIES PROJETÉES:
6 à 8 parties en saison régulière
Participation au Championnat scolaire régional, selon les résultats
Escrime
En collaboration avec le Club d’escrime Les Seigneurs de la Rive-Nord, des cours sont offerts tant aux débutants qu’aux plus avancés. Les jeunes ont l’occasion d’apprivoiser le maniement du fleuret ou de l’épée et de participer à quelques compétitions dans la région.
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CLIENTÈLE VISÉE:
Garçons et filles de la première à la troisième secondaire
FRÉQUENCE:
Deux entraînements hebdomadaires sous la supervision d’entraîneurs qualifiés
COMPÉTITIONS ET/OU SORTIES PROJETÉES:
Deux tournois
Flag football
Depuis quelques années, les joueuses de l’Externat se démarquent parmi les équipes membres du Réseau du Sport Étudiant du Québec (RSEQ). À l’automne et au printemps, les filles s’entraînent avec enthousiasme et prennent plaisir à participer à de nombreuses compétitions. Les Espoirs connaissent d’excellentes saisons et les résultats obtenus au fil des ans sont impressionnants!
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CLIENTÈLE VISÉE:
Garçons et filles de la première à la cinquième secondaire
FRÉQUENCE:
Deux entraînements hebdomadaires
COMPÉTITIONS ET/OU SORTIES PROJETÉES:
6 à 8 parties en saison régulière
Participation au Championnat scolaire régional, selon les résultats
Golf
Une nouvelle activité Golf est offerte aux jeunes pour leur permettre de s’initier ou de poursuivre leurs apprentissages dans cette discipline. Que ce soit au complexe sportif du collège ou sur un terrain de golf, les participants peuvent développer leurs techniques accompagnés par un entraîneur qualifié.
Informations supplémentaires
CLIENTÈLE VISÉE:
Garçons et filles de la troisième à la cinquième secondaire
FRÉQUENCE:
Un ou deux entraînements par semaine, selon le moment de l’année
COMPÉTITIONS ET/OU SORTIES PROJETÉES:
Participation au Championnat scolaire régional
Hockey sur glace
Les jeunes qui s’inscrivent au volet Hockey (sans contact) bénéficient d’entraînements sur glace avant les heures de classe et compétitionnent à travers le Réseau du Sport Étudiant du Québec (RSEQ). Cette activité permet aux athlètes de pratiquer leur sport favori à l’Externat tout en suivant leur horaire régulier de cours.
Informations supplémentaires
CLIENTÈLE VISÉE:
Garçons et filles de la première à la cinquième secondaire
FRÉQUENCE:
Un entraînement sur glace aux deux semaines jumelé à du conditionnement physique adapté à la discipline
COMPÉTITIONS ET/OU SORTIES PROJETÉES:
8 parties en saison régulière lors de 4 jours de classe
Participation au Championnat scolaire régional, selon les résultats
Initiation au triathlon
Course, vélo et natation permettent aux jeunes de développer différentes habiletés physiques dans le but de participer à un triathlon en fin d’année scolaire. Une belle occasion de découvrir trois disciplines sportives dans une seule et même équipe!
Informations supplémentaires
CLIENTÈLE VISÉE:
Garçons et filles de la première à la cinquième secondaire
FRÉQUENCE:
Un entraînement de 1 h 30 par semaine
COMPÉTITIONS ET/OU SORTIES PROJETÉES:
Un événement sportif en fin d’année scolaire
Soccer intérieur
De nombreux jeunes font partie des équipes de soccer de l’Externat et bénéficient d’installations de qualité. Que ce soit au complexe de soccer ou en gymnase, les adeptes du ballon rond ont la chance de développer leurs habiletés tout en partageant leur passion avec leurs coéquipiers. Tous font belle figure sur la scène régionale!
Informations supplémentaires
CLIENTÈLE VISÉE:
Garçons et filles de la première à la cinquième secondaire
FRÉQUENCE:
Un à deux entraînements par semaine
COMPÉTITIONS ET/OU SORTIES PROJETÉES:
8 à 14 parties en saison régulière
Participation au Championnat scolaire régional, selon les résultats
Volleyball
Très populaire, le volleyball permet aux jeunes filles de s’entraîner régulièrement tout en développant leurs qualités athlétiques. C’est avec fierté que de nombreuses équipes représentent l’Externat aux différents championnats scolaires. Chaque année, les excellents résultats témoignent des efforts des athlètes!
Informations supplémentaires
CLIENTÈLE VISÉE:
Filles de la première à la cinquième secondaire
FRÉQUENCE:
Un à deux entraînements par semaine
COMPÉTITIONS ET/OU SORTIES PROJETÉES:
4 tournois
Participation au Championnat scolaire régional, selon les résultats
Un milieu de vie dynamique et enrichissant t’attend!
En mettant en place des programmes variés, des profils sur mesure et de nombreuses activités, le collège offre un milieu de vie unique qui te permettra de développer tous tes talents. De plus, tout le personnel sera là pour toi. En choisissant l'Externat, tu pourras vivre tes études secondaires dans un environnement exceptionnel.