Équipes sportives

À l’Externat, on bouge!

La vie sportive du collège est très diversifiée. La vaste gamme d’activités parascolaires amène des dizaines d’équipes à représenter l’Externat chaque année. Sous la bannière des Espoirs, les jeunes athlètes maintiennent la tradition sportive au sein du milieu. Qu’ils soient débutants ou avancés, les élèves trouveront assurément une activité leur permettant de vivre leurs passions.

Pour toute information supplémentaire, il est possible de communiquer avec monsieur Éric Turpin, technicien en loisir.

Athlétisme

Les équipes d’athlétisme de l’Externat représentent chaque année le collège sur la scène régionale à l’occasion du Championnat scolaire du mois de mai. Bon an mal an, les athlètes remportent de nombreuses épreuves grâce à des performances extraordinaires. D’ailleurs, nos équipes ont mis la main sur plusieurs bannières au cours des dernières années!

Badminton

Divers tournois sont organisés chaque année à travers la région permettant ainsi aux joueurs de démontrer tout leur savoir-faire. L’entraînement hebdomadaire en petits groupes donne l’occasion aux jeunes d’apprivoiser le maniement de la raquette ou de peaufiner leur technique.

Basketball

Portant fièrement les couleurs des Espoirs, nos joueurs de basketball compétitionnent au sein du Réseau du Sport Étudiant du Québec (RSEQ). À travers les années, l’Externat s’est particulièrement distingué en remportant des bannières dans plusieurs catégories.

Club de ski

À compter du mois de janvier, les mordus de ski peuvent joindre le Club du collège et bénéficier de 5 sorties consécutives dans les Laurentides. Chaque vendredi, les jeunes découvriront de nouvelles pistes en compagnie de collègues et de membres du personnel. Bienvenue à tous!

Conditionnement physique (« ESC-Fit »)

Chaque semaine, des jeunes s’entraînent afin de développer leur endurance physique lors de séances d’exercices rappelant le crossfitness. Cette activité se déroule sur  le parcours d’entraînement extérieur du collège ainsi qu’à la palestre qui est munie d’équipements de pointe. Des moments agréables permettant de repousser ses limites!

Cross-country

Dès le début de l’année scolaire, les jeunes qui se sont illustrés en course à pied dans les cours d’éducation physique et à la santé sont invités à participer au Championnat scolaire régional de cross-country. Plus d’une centaine d’élèves prennent part à cette compétition annuelle. Voilà une belle opportunité de représenter l’Externat!

Crosse au champ

La crosse au champ gagne en popularité depuis quelques années. Les jeunes adeptes doivent non seulement avoir des habiletés pour les passes et les attrapés, mais également faire preuve de stratégie pour réussir les meilleurs jeux. De nombreux garçons ont un intérêt marqué pour ce sport d’équipe pratiqué de janvier à juin.

Flag football

Depuis quelques années, les joueuses et les joueurs de l’Externat se démarquent parmi les équipes membres du Réseau du Sport Étudiant du Québec (RSEQ).
À l’automne et au printemps, ils s’entraînent avec enthousiasme et prennent plaisir à participer à de nombreuses compétitions. Les Espoirs connaissent d’excellentes saisons et les résultats obtenus au fil des ans sont impressionnants!

Futsal

De nombreux jeunes font partie des équipes de soccer de l’Externat et bénéficient d’installations de qualité. Que ce soit au complexe de soccer ou en gymnase, les adeptes du ballon rond ont la chance de développer leurs habiletés tout en partageant leur passion avec leurs coéquipiers. Tous font belle figure sur la scène régionale!

Hockey sur glace

Les jeunes qui s’inscrivent au volet Hockey (sans contact) bénéficient d’entraînements sur glace avant les heures de classe et compétitionnent à travers le Réseau du Sport Étudiant du Québec (RSEQ). Cette activité permet aux athlètes de pratiquer leur sport favori à l’Externat tout en suivant leur horaire régulier de cours.

Volleyball

Très populaire, le volleyball permet aux jeunes filles et garçons de s’entraîner régulièrement tout en développant leurs qualités athlétiques. C’est avec fierté que de nombreuses équipes représentent l’Externat aux différents championnats scolaires. Chaque année, les excellents résultats témoignent des efforts des athlètes!

Yoga

Cette activité permet de libérer les tensions, tout en développant la flexibilité et l’endurance musculaire et mentale. Le yoga permet un temps d’arrêt dans la journée et, après la pratique, le mental est tranquille et paisible.  Yoga signifie « union » en sanskrit, union entre le mental et le corps, par le biais du souffle. Cette pratique permet de faire circuler les fluides du corps, ce qui augmente l’énergie, amenant oxygène et nutriments aux cellules, tout en éliminant les toxines et en favorisant le bon fonctionnement des organes. Les postures permettent de tonifier les muscles et de favoriser la concentration.  Revitalisation garantie!